1.) Besser sehen

Klares Yang (G14) ist der Name des Stirnpunktes (siehe Bild)
Lage: 1 Daumenbreite über Mitte Augenbrauen, Mitte Pupille
Wirkung: Stärkt Stirn, Augen, Nase. Löst Energie- Blockaden im gesamten Leitbahnbereich.
Daumen Daumen, Zeige- oder Mittelfinger aufsetzen und 1 Minute lang kreisend bewegen.
Entspannt atmen…ein paar Atemzüge lang nachspüren….
Die Augenmuskeln entspannen sich deutlich.

2.) Das Supertraining für die Augen!

AUGEN BEWEGEN
Wirkung:
Die Beweglichkeit der Augen fördern ist im Zeitalter von PC, Tablet oder Handy besonders wichtig.
Durch das folgende kleine Training wird die Beweglichkeit der Augen erhöht und die Sehschärfe verbessert.

Behandlung: Bewege deine Augäpfel 3 bis 5mal
– nach oben und unten sowie
– nach links und rechts.
– nach schräg oben rechts und schräg oben links.
Nachspüren: Entspanne die Augen danach ein wenig.

Kannst du wahrnehmen, wie sich deine Augenbeweglichkeit und der „Weitwinkel“ deiner Augen verbessert?
Auf Wunsch kanst du das mehrmals am Tag wiederholen.

Ein besonderer Tipp für Menschen, die noch mehr tun wollen:
Allein das Eintauchen des Gesichts in eine wassergefüllte Schüssel und das Zwinkern mit den Augen darin ist sehr hilfreich und stärkt die Augen. Das kann morgens und abends, aber auch zwischendurch gemacht werden. Es schützt vor grauem oder grünem Star.

3.) Deine Augen sagen danke!

Bei längerer Arbeit am Computer, Tablet oder Handy merken wir es kaum, wenn die gesamte Partie um die Augen herum ein wenig angespannt ist.
Deshalb ist das Entspannen dieser Partie um die Augen herum ein Segen, nicht nur für die Augen selbst, sondern für den ganzen Bereich darum herum bis in die Schläfen und die Stirn hinein.
Wirkung
Um die Augen herum sind winzig kleine Augenmuskelstränge.
Diese werden durch die sanften Massagen nachhaltig entspannt und gestärkt.
Die Augen selbst werden dadurch belebt und die gesamte Augenpartie erfährt eine wohltuende Entspannung.
Das Training kann bei Bedarf öfter am Tag durchgeführt werden.

Behandlung: Lege drei Finger beider Hände dicht über den Augenbrauen auf und bewege sie in kleinen Kreisen mit sanftem Druck.
Dauer: 5 – 10 mal.
Danach setze die Finger seitlich hinter dem Knochenrand neben den Augen auf. Ziehe dort ebenfalls 5 – 10 Kreise.
Und zum Schluss setze die drei Finger unter den Augen und unter dem Knochenrand auf
und kreise dort mit den Fingern ebenfalls 5 – 10 mal.

Nachspüren: Schließe die Augen und spüre ein paar Atemzüge lang , wie sich der gesamte Augenbereich erst belebt und dann entspannt.

4.) MÜDIGKEIT VERTREIBEN
Die folgende Massage ist nach eigenen Erfahrungen hochwirksam. Sie sollte nicht vor dem Schlafengehen gemacht werden, da sie wirklich sehr belebend ist. Sie ist hifreich bei müden Augen. Augenspannungen verfliegen und man fühlt sich erfrischt. Bei Stress durch Büro, langes Fernsehen, Autofahren oder Überarbeitung wirken sie Wunder.
Behandlung: