1. Energiezentren (Chakren) im Körper – Einführung (Bedeutung, Lage)
2. Meditationen – ausgewählte, gerade passende, oder alle zusammen
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EINFÜHRUNG
Chakras – die absoluten Kraftquellen (nachgewiesenen Energiezentren) in uns.
Es gibt 7 energetische Kraftquellen im Körper. Sie unterstützen Gesundheit und Wohlbefinden.
Sie steuern 7 autonome Nervengeflechte der jeweiligen Körperregion.
Stelle sie dir einfach zentral entlang einer Linie vom Rumpf hinauf bis zur höchsten Kopfspitze vor.
Sie können allerdings ihre Kraft durch Traumata einbüßen. Auch einschränkende Glaubenssätze bewirken eine Schwächung. „Ich bin nicht gut genug“ usw. Unsicherheit, Unerfülltheit, Zweifel, Unzufriedenheit usw. sind die Folge. Es entsteht ein Hunger nach täglichen Sensationsmeldungen, Krimis, kaum noch überbietbaren Action-Filmen, Dutzenden von verunsichernden „Experten“-Meinungen.
Man hört auf alles andere, nur nicht auf sich selbst.
Dabei haben wir die absoluten Kraftquellen für unser Leben in uns. Sie müssen nur von alten Blockierungen gereinigt werden. Die folgenden Kurz-Meditationen können diese Reinigung vollziehen. Sie haben eine enorm stärkende Wirkungen auf deinen Alltag, deine Gesundheit und deinen Erfolg – worin er für dich auch immer bestehen mag. Führe das Training mindestens 4 Wochen lang täglich durch, damit sich im Gehirn die entsprechenden, neuen Verknüpfungen einstellen.
Als nächstes ist es wichtig, in den sogenannten entspannten „Alpha-Zustand“ (wie in einem Tagtraum) zu gelangen. Das gelingt zum Beispiel dadurch, dass du dir eine erhebende Landschaft, ein wunderbares Verliebtheitsgefühl, ein Blumenmeer oder eins deiner schönsten Erlebnisse in deinem Leben vorstellst. Manchmal genügt auch nur das Auseinanderziehen der Mundwikel in Richtung Ohren. Dadurch wird automatisch beruhigendes Serotonin ausgeschüttet. Eine innere Leichtigkeit entsteht, die ihren Ausdruck in einem Lächeln findet.
Mit diesem Gefühl der Leichtigkeit kannst du die sonst unbewusst ablaufenden Vorgänge in dir besser beeinflussen. Wenn du dir jetzt Eigenschaften vorstellst, die du dir wünschst, dann folgt die Energie deiner Aufmerksamkeit. Im Laufe von 30 Tagen bilden sich die entsprechenden Gehirnverbindungen.
Abschweifende Gedanken und Gefühle kannst du trotzdem ruhig zulassen. Du betrachtest sie aber mehr so wie „von oben“ und lässt sie wie Wolken vorbei ziehen, sodass du während der Meditation immer wieder auf deinen gewünschten Zustand zurück kehrst.
Beginn:
1. Beginne bei jeder Meditation zur Beruhigung mit ca. 3 tieferen Atemzügen, indem du beim Ein- und Ausatmen jeweils bis 4 zählst…
2. Verschaffe dir ein Wohlgefühl, indem du dir ein Liebligsbild (eine schöne Erfahrung, ein inneres Lächeln) vorstellst. Lasse alle Gedanken ziehen und genieße kurz dein Wohlgefühl…
Wähle
– ALLE ZUSAMMEN, wenn du alle 7 Chakren in einer Meditation durchführen möchtest. Siehe oben ganz rechts unten
– Einzelne, ausgewählte Chakren (Klicke oben in der letzten Zeile auf einzelne Chakren)
– Eine Erläuterung aller Chakren befindet sich unter der folgenden Einführung
Lage: am Beckenboden
Wirkungsbereich:
Füße, Beine, Anus, Prostata, Blase, Dickdarm, Nebennieren, Knochen, Wirbelsäule, Zähne, Nägel
Erlöste Form:
Lebenskraft, Selbstvertrauen, SIcherheit, Erdverbundenheit, Standfestigkeit, Instinkte, tiefes Ur-Vertrauen, Geborgenheit „alles geschieht zu deinem Besten“
Unerlöste Form:
Existenzängste, Misstrauen, Antriebslosigkeit, Materialismus, Angst vor Veränderung, Unsicherheit, Unruhe, geringes Selbstwertgefühl, mangelndes Vertrauen in sich selbst, Orientierungslosigkeit, Süchte, kränklich
Lage: Hüftbereich, ungefähr 4 Finger unterhalb des Bauchnabels
Wirkungsbereich:
Eierstöcke (Östrogen), Hoden (Testpsteron), Nieren, Blutfluss, Lymphfluss, Harnfluss, Sperma
Erlöste Form:
Begeisterung, unbändige Lebenslust, Kreativität (Schöpferkraft), Sexualität sinnlich erleben, Beziehungsfähigkeit
Unerlöste Form:
Frigide, Unlust, aber auch sexsüchtig, impotent, eifersüchtig, neidisch, fettleibig, magersüchtig, Scham, Schuld, mangelnde Selbstliebe, starke Stimmungsschwankungen, ständige Müdigkeit
Lage: in Höhe des Magens
Wirkungsbereich:
Leber, Magen, Galle, Milz, Bauchspeicheldrüse, Darm, Muskeln, Bindegewebe, Zwerchfell
Erlöste Form:
Willenskraft, Entschiedenheit, Durchsetzungskraft, Überzeugungskraft, Selbstkontrolle, Bauchgefühl, Mut, Tatkraft, Leistungsfähigkeit, Ausdauer
Unerlöste Form:
Aggressiv, wütend, Machtanspruch, aber auch willenlos, als Opfer fühlen, minderwertig fühlen, Sucht nach Süßem, Verzweiflung, Depression, geringe Selbstkontrolle, starkes Ego, Ungeduld
Lage: im Brustzentrum
Wirkungsbereich:
Herz, Lunge, Brustkorb, Kreislauf, Thymusdrüse, Immunsystem, Haut, auch der Dünndarm
Erlöste Form:
Liebe zu dir selbst, deinem Körper, zu anderen Menschen, zu deiner Tätigkeit, Mitgefühl, Toleranz, innere Stärke, Herzenswärme, Feingefühl, vergeben können. Liebe hat eine heilende Wirkung.
Frieden fühlen, „In der Mitte liegt die Kraft.“
Unerlöste Form:
Lieblos, gefühllos, Suchtverhalten, Angst, Verurteilungen, Bedürftigkeit, , Co-Abhängigkeit, Ablehnung, selbstbezogen, nicht allein sein können, Verbitterung, Hoffnungslosigkeit, Beziehungsprobleme,
Lage: Hals, in Höhe der Schilddrüse
Wirkungsbereich:
Schilddrüse, Hals, Stimmbänder, Mandeln, Kehlkopf, Kiefer, Mund, Zähne, Rachen,
Erlöste Form:
Gedanken und Gefühle freundlich und einfühlsam austauschen können, mit dem Körper kommunizieren, (seine Impulse wahrnehmen können), verständlich und klar ausdrücken, Gesang, zuhören können, sich selbst und andere verstehen, Selbstbestimmung, Unabhängigkeit
Unerlöste Form:
Negative Sprache, oft nicht sagen, Lügen, dieses Chakra blockieren. Das führt zu der Angst, seine eigene Meinung zu vertreten und zu Hemmungen und Schüchternheit
Lage: zwischen und etwas über den Augenbrauen
Wirkungsbereich:
Augen, Nase, Ohren, Gesicht, Hypophyse
Erlöste Form:
Innere Bilder wahrnehmen können, Visualisierungskraft, die ruhige, unaufgeregte, innere Stimme (wie von einem Freund) unterscheiden können von den meist aufgeregten Gedanken des Egos,
Du erhältst „Eingebungen“ im Traum oder im Tagtraum, Fantasie, außersinnliche Wahrnehmung, präsent sein.
Unerlöste Form:
Ängste, Sorgen, Alpträume, Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit, Illusionen, Depressionen, Konzentrationsschwäche, Lernschwäche
Lage: etwas über dem Kopf
Wirkungsbereich:
Epiphyse, Zirbeldrüse, zentrales Nervensystem
Erlöste Form:
Alles achtsam beobachten, Im Hier und Jetzt leben, ohne sich mit dem Erlebten zu identifizieren oder es zu bewerten. Du weißt, dass du weder deine Gedanken noch deine Gefühle bist. Du kannst die Illusion der materiellen (virtuellen) Welt durchschauen. Du fühlst dich mit der universellen Lebenskraft verbunden. Du betrachtest alles mit einem geweiteten Bewusstsein, voller Liebe.
Du erkennst, dass du nicht ein Tropfen im Meer bist, sondern das Meer in einem Tropfen. Mit anderen Worten, wir sind göttliche Wesen,die eine menschliche Erfahrung machen. Fühle es. Das Bewusstsein deiner göttlichen Existenz kann aus jedem Tag einen glücklichen Festtag machen.
Unerlöste Form:
Festhalten an bestimmten Dingen, Gefühl einer inneren Leere. Mangelnde Empathie.. Man das Gefühl, dass es dem eigenen Leben an Bedeutung und Ausrichtung fehlt.
Wende deine Aufmerksamkeit dem Beckenboden zu…
Das Wurzelchakra – mehr Vertrauen
Kraftvolle Energie der Erde strömt permanent vom Boden
über die Füße und Beine in meinen Körper ein…..
Ich fühle mich von der Erd-Energie vollkommen getragen…
Und gebe mich dem Getragensein vollkommen hin…
Ich fühle mich von der Erde getragen… trete selbst sicher auf… selbst bewusst…
Und fühle mich unendlich und bedingungslos geliebt…
Danke, danke danke!
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„geerdet!… voller Vertrauen!… selbstbewusst!…unendlich geliebt!…“)
Wende deine Aufmerksamkeit dem Unterbauch zu.
Das Sakralchakra – mehr Lust Das Sakral-Chakra ist ein Lust-Zentrum.
Ich fühle Lust in mir und im Raum um mich herum…
Ich tue alles lustvoll:
Ich atme lustvoll, esse lustvoll, gehe lustvoll, berühre lustvoll,
sehe lustvoll, höre lustvoll (Musik zum Beispiel), tanze lustvoll,
sitze oder liege lustvoll, räkle mich ab und zu lust- und kraftvoll…
Ich spreche lustvoll, denke lustvoll, „arbeite“ lustvoll,
und genieße das Geschenk des Lebens: Das Dasein.
Jeder Tag ist kostbar, jede Stunde, jeder Moment…
Ich lasse mich tragen von meiner Begeisterung.
Ich finde und lebe mehr und mehr das, was mir am meisten Freude macht.
Genau das stelle ich mir mit Freude vor – auch schon vorher – also jetzt …
Ich lasse alte Schuld- und Schamgefühle los – und verwirkliche meinen Traum…
Ich spüre die Lust des Daseins…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Ich tue alles lustvoll“…)
Wende dich dem Solarplexus, dem Oberbauchzentrum, in Höhe des Magens zu.
Das Solarplexuschakra – mehr Mut
Ich atme kraftvolle Einergie ein.
Mein Bauch weitet sich. Auch meine Flanken.
Und ein wenig auch mein Rücken…
Ich atme aus und entspanne mich.
Ich zähle beim Einatmen bis 4 und beim Ausatmen bis 4.
Nach dem Ausatmen verbleibe ich noch eine kurze Weile in der Entspannung.
Genauso atmen kleine Kinder, wenn sie selbstvergessen spielen.
Genau so (!) geht auch mein Atem, der meinem Körper am meisten Kraft verleiht
Der gesamte Raum um das Solarplexus-Chakra weitet sich beim Einatmen und entspannt sich beim Ausatmen…
Mein Denken ist fokussiert und klar.
Ich kann andere gut überzeugen, denn ich habe gute Gründe…
Ich wünsche mir etwas… Und stelle es mir als bereits verwirklich vor…
Ich nehme meine neue energetische Ausrichtung wahr.
Ich fühle mich kraftvoll.
Ich finde liebevoll den besten Weg…
Ich bin entschieden…fokussiert… mutig… und habe ein gesundes Selbstbewusstsein…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Liebevoll, fokussiert, mutig, selbstbewusst“…)
Wende dich jetzt dem Herzchakra in der Brustmitte (Brustbein) zu.
Das Herzchakra – mehr Liebe
Ich bin verbunden mit der stärksten Kraft: der Kraft der Liebe…
Ich spüre sie in meiner Mitte…
In meinem ganzen Körper…
Um mich herum…
Ich liebe alle meine Organe
Ich liebe alle meine Zellen…
Ich atme Liebe ein und Liebe aus…
Ohne Liebe ist alles nichts.
Glücklicherweise bin ich mit einer unendlich liebenden Kraft verbunden…
Ich kann sie deutlich spüren…
Ich liebe das, was ich tue…
Ich liebe alles, was in mir vorgeht…
Ich liebe alles, worauf mein Blick fällt…
Ich liebe meine Gedanken und Gefühle…
Liebe hat eine starke heilende Wirkung…
Liebe ist erhebend…
Liebe ist Frieden…
Ich bin tolerant. Und kann vergeben.
Ich spüre Herzenswärme.
Ich könnte mich, wenn es ginge, „selbst umarmen“.
Ich könnte, wenn es ginge, „die ganze Welt umarmen“…
Ich spüre einen tiefen, inneren Frieden in mir…
Und nochmal: Liebe ist die stärkste Kraft. Stärker als alles andere.
Ich bin verbunden mit allem, worauf sich meine Aufmerksamkeit richtet.
Ich habe so viel Liebe in mir, dass ich reichlich davon abgeben kann…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Ich fühle pure Liebe…„)
Wende dich der Kraft des Halschakras zu
Das Halschakra – mehr Austausch
Das Hals-Chakra sorgt für den freien Fluss der Energien zwischen Kopf und Körper.
Der energetische Raum des Hals-Chakras umfasst auch den Raum um den Hals herum.
Energie fließt frei zwischen Körper und Kopf durch meinen Hals…
im und um den ganzen Hals herum… in und um meinen ganzen Körper…
Die Atemluft strömt ebenfalls frei durch den entspannten Hals hin und her…
Ich kann Gedanken und Gefühle locker, freundlich und einfühlsam austauschen…
Ich kann gut und gelassen zuhören. Auch bei anderen Meinungen.
Ich kann meine Meinung klar vertreten.
Da jeder Mensch ein eigenes kleines Universum ist, gibt es für jeden unterschiedliche Wege.
Das kann ich locker und tolerant akzeptieren.
Ich kann auch bei einer größeren Menschenmenge meine Gedanken und Gefühle gut vermitteln.
Das Halschakra ist unser Kommunkationszentrum und hat einen grossen Einfluss auf unsere Selbstbestimmung und Unabhängigkeit.
Es befähigt dazu, andere und auch uns selbst besser zu verstehen und über unsere Gefühle zu reden. Negative Formulierungen, Denkweisen und Unwahrheiten können dieses Chakra blockieren. Das führt zu Hemmungen, Schüchternheit und einer Angst, seine eigene Meinung klar und gelassen zu vertreten.
Ja, ich kann einen freundlichen Austausch in einer lockeren Haltung führen.
Ich fühle die Freude in mir, über alles entspannt und überzeugend reden zu können…
Und andere Meinungen zu tolerieren.
Ich kommuniziere locker, tolerant, entspannt und liebevoll.
(Wiederhole den Satz mehrmals, in Kurzform: „locker, tolerant, entspannt, liebevoll“…)
Wende dich jetzt dem Stirnchakra zu.
Das Stirnchakra
Wie durch ein Wunder erhalten wir in bestimmten Momenten spontan Impulse, plötzliche, hilfreiche Eingebungen, Botschaften,
Tipps, Bilder, Träume, Visionen, die nicht von unserem inneren Kritiker oder angstvollen Mahner, dem sich oft wiederholenden Gedanken-Analysierer kommen,
sondern von einem inneren, aber uns sehr vertrauten und als sehr nahe zu uns stehend empfundenen, höheren Bewusstsein.
Bestimmt sind dir in deinem Leben auch schon mal unerwartete, plötzliche Eingebungen gekommen.
Man nennt das Stirn-Chakra auch oft das 3. Auge.
Es kann dir bei geschlossenen Augen gestochen scharfe Bilder liefern.
Mit etwas Übung kann man das folgendermaßen aktivieren:
Setze einen oder zwei Finger auf das 3. Auge zwischen den Augenbrauen.
Vollziehe 12 oder mehr Kreise in die eine und 12 oder mehr Kreise in die andere Richtung.
Wenn du das öfter machst, zum Beispiel morgens vor dem Spiegel, dann wirst du auch innere Bilder empfangen können.
Und darüber hinaus auch hilfreiche Botschaften geliefert bekommen.
Sowohl bei Alltagssituationen als auch bei bahnbrechenden Erkenntnissen.
Es kommuniziert mit dem Universum (oder dem sogenannten Quantenfeld) und wirkt bewusstseinserweiternd.
Solltest du das 3. Auge noch nicht aktiviert haben, so hilft es sehr,
wenn du dir diesen Kontakt zur höheren Wirklichkeit mit dem Gefühl großer Freude vorstellst. .
„Ich bin achtsam und offen für innere Botschaften vom höheren Bewusstsein“
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„offen für Botschaften…“)
Wende dich dem Kronenchakra zu, welches sich über der Kopfmitte befindet.
Das Kronenchakra – höheres Bewusstsein
Ich erspüre das Energiezentrum über meinem Kopf…
Ich spüre den energetischen Raum in und um meinen ganzen Körper herum…
Ich bin sehr achtsam, beobachte alles und lebe im Hier und Jetzt.
Ich identifziere mich nicht mit dem Erlebten und bewerte es nicht.
Ich weiß, dass ich nicht meine vorüberziehenden Gedanken oder Gefühle bin.
Ich erkenne, dass ich nicht ein Tropfen im Meer bin, sondern das Meer in einem Tropfen.
Ich bin ein göttliches Wesen, das eine menschliche Erfahrung machen möchte.
Ich bin hier, um mein einzigartiges, schöpferisches Potenzial zu entfalten.…
Ich bedanke mich für meine tiefe, deutlich spürbare Verbundenheit mit meinem höheren Bewusstsein…
Durch sie fühle ich mich innerlich leichter und froher.
Als wäre ich eine Art moderner Buddha, mit einem inneren, verstehenden, liebevollen Lächeln.
Ich durchschaue die Illusion des getrennten Egos. Und die vordergründige Illusion der materiellen Welt.
Ich betrachte alles aus einem stark geweiteten Bewusstseinsfeld
und bin voller Empathie und Liebe zu mir selbst und zu aller Schöpfung.
Ich lebe in meiner Mitte. Und spüre den tiefen inneren Frieden in mir.
Ich bin frei von Bewertungen.
Ich erlebe den Gedankenstrom als vorübergehend
und lasse alte Schuld- und Scham- und Angstgefühle vorüberziehen wie Wolken am Himmel…
Ich wende mich immer wieder der stärksten Kraft, der Liebe, zu, die alles überstrahlt.
Und sage danke für die wunderbare, liebevolle Unterstützung.
Ich bin voller Liebe…. verbunden… wissend… tolerant… empathisch. ..bewertungsfrei… locker…einzigartig…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„voller Liebe…. verbunden… wissend… tolerant… empathisch. ..bewertungsfrei… locker…einzigartig…“)
Wende deine Aufmerksamkeit dem Beckenboden zu…
Das Wurzelchakra – ich habe ein gesundes Vertrauen
Kraftvolle Energie der Erde strömt permanent vom Boden
über die Füße und Beine in meinen Körper ein…..
Ich fühle mich von der Erd-Energie vollkommen getragen…
Und gebe mich dem Getragensein vollkommen hin…
Ich fühle mich geerdet… selbst sicher … selbst bewusst…voller Vertrauen…
Und wie von Mutter Erde unendlich und bedingungslos geliebt…
Danke, danke danke!
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„geerdet!… voller Vertrauen!… selbstbewusst!…unendlich geliebt!…“)
Wende deine Aufmerksamkeit dem Unterbauch zu.
Das Sakralchakra – Ich tue alles lustvoll…
Ich fühle Lust in mir und im Raum um mich herum…
Ich tue alles lustvoll:
Ich atme lustvoll, esse lustvoll, gehe lustvoll, berühre lustvoll,
sehe lustvoll, höre lustvoll (Musik zum Beispiel), tanze lustvoll,
sitze oder liege lustvoll, räkle mich ab und zu lustvoll.
Ich spreche lustvoll, denke lustvoll, „arbeite“ lustvoll,
und genieße das Geschenk des Lebens: Das Dasein.
Jeder Tag ist kostbar, jede Stunde, jeder Moment…
Ich lasse alte Schuld- und Schamgefühle los – und verwirkliche meinen Traum…
Ich spüre die Lust des Daseins…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Ich tue alles lustvoll“…)
Wende dich dem Solarplexus, dem Oberbauchzentrum, in Höhe des Magens zu.
Das Solarplexuschakra – Ich gehe mutig voran
Ich atme kraftvolle Einergie ein.
Mein Bauch weitet sich. Auch meine Flanken.
Und ein wenig auch mein Rücken…
Ich atme aus und entspanne mich…
Ich zähle beim Einatmen bis 4… und beim Ausatmen bis 4…
Nach dem Ausatmen verbleibe ich noch eine kurze Weile in der Entspannung.
Genau so (!) geht mein Atem, der meinem Körper am meisten Kraft verleiht
Mein Denken ist fokussiert und klar.
Ich kann andere gut überzeugen, denn ich habe gute Gründe…
Ich fühle mich kraftvoll.
Ich finde liebevoll den besten Weg…
Ich bin entschieden…fokussiert… mutig… und habe ein gesundes Selbstbewusstsein…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Liebevoll, fokussiert, mutig, selbstbewusst“…)
Wende dich jetzt dem Herzchakra in der Brustmitte (Brustbein) zu.
Das Herzchakra – mehr Liebe
Ich bin verbunden mit der stärksten Kraft: der Kraft der Liebe…
Ich spüre sie in mir und um mich herum.
Ich atme Liebe ein und Liebe aus…
Ohne Liebe ist alles nichts.
Glücklicherweise bin ich mit einer unendlich liebenden Kraft verbunden…
Sie liebt genau wie auch ich meinen Körper, meine Gedanken und Gefühle…
Ich liebe alles, worauf mein Blick fällt…
Liebe hat eine starke heilende Wirkung…
Liebe ist erhebend…
Ich bin tolerant. Und kann vergeben.
Ich spüre Herzenswärme.
Ich könnte mich, wenn es ginge, „selbst umarmen“.
Ich könnte, wenn es ginge, „die ganze Welt umarmen“…
Ich bin verbunden mit allem, worauf ich meine Aufmerksamkeit richte.
Ich habe so viel Liebe in mir, dass ich reichlich davon abgeben kann…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Ich fühle pure Liebe…“)
Wende dich der Kraft des Halschakras zu
Das Halschakra – mehr Austausch
Das Hals-Chakra sorgt für den freien Fluss der Energien zwischen Kopf und Körper…
Die Atemluft strömt ebenfalls frei durch den entspannten Hals hin und her…
Ich kann Gedanken und Gefühle locker, freundlich und einfühlsam austauschen…
Ich kann gut und gelassen zuhören. Und kann entspannt andere Meinungen tolerieren.
Ich kann meine Meinung selbstbestimmt und klar vertreten.
Negative Formulierungen und Denkweisen können dieses Chakra blockieren
und zu Hemmungen, Schüchternheit oder Starrheit führen.
Ich fühle die Freude in mir, über alles entspannt und überzeugend reden zu können…
Und andere Meinungen zu tolerieren.
Ich kommuniziere locker, tolerant, entspannt und liebevoll.
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„klar, fokussiert, tolerant, entspannt, liebevoll“…)
Wende dich jetzt dem Stirnchakra zu.
Das Stirnchakra
Achte auf Botschaften, die über dein Stirn-Chakra, dem sogenannten 3. Auge,
von einem höheren Bewusstsein übermittelt werden.
Bestimmt ist dir das in deinem Leben auch schon gelegentlich passiert.
Aktiviere das Chakra dadurch, dass du öfter mit einem oder zwei Fingern
12 Kreise in die eine und 12 Kreise in die andere Richtung vollziehst.
Wenn du offen und aufmerksam für Botschaften aus einer höheren Ebene bist, dann wirst du bald spontan Impulse, plötzliche, hilfreiche Eingebungen, Botschaften, Tipps, Bilder, Träume, Hinweise sowohl in Alltagssituationen als auch für neue Ideen geliefert bekommen.
Erwarte diese Botschaften im voraus mit Freude….
„Ich bin achtsam und offen für innere Botschaften vom höheren Bewusstsein“
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Ich bin offen für innere Botschaften…“)
Wende dich dem Kronenchakra zu, welches sich über der Kopfmitte befindet.
Das Kronenchakra – Ich bin verbunden
Ich erspüre das Energiezentrum über meinem Kopf…
Ich spüre einen energetischen Raum in und um meinen ganzen Körper herum…
Ich bin sehr achtsam, beobachte alles und lebe im Hier und Jetzt.
Mein Blickwinkel hat sich allerdings stark erweitert.
Ich identifziere mich nicht mit dem Erlebten und bewerte es nicht.
Ich weiß, dass ich nicht meine vorüberziehenden Gedanken oder Gefühle bin.
Ich erkenne, dass ich nicht ein Tropfen im Meer bin, sondern das Meer in einem Tropfen.
Ich bin ein göttliches Wesen, das eine menschliche Erfahrung machen möchte.
Ich bin hier, um mein einzigartiges, schöpferisches Potenzial zu entfalten.…
Ich durchschaue die Illusion des Egos. Und die vordergründige Illusion der materiellen Welt.
Ich bin voller Empathie und Liebe zu mir selbst und zu aller Schöpfung.
Ich lasse alte Schuld- und Scham- und Angstgefühle vorüberziehen wie Wolken am Himmel…
Ich wende mich immer wieder der alles überstrahlenden Kraft der Liebe zu.
Und bin unendlich dankbar für die wunderbare, liebevolle Unterstützung.
Ich bin voller Liebe…. verbunden… wissend… tolerant… empathisch. ..bewertungsfrei… locker… einzigartig…
(Lies den Text langsam durch und wiederhole danach mehrmals die Kurzform:
„Voller Liebe…“)