Sprich mit deinem Körper!
Wende dich ihm liebevoll wie einem Freund/einer Freundin zu.
Atme erstmal tief durch.
Dann stelle ihm Fragen?
Was kann ich jetzt gerade für dich tun? Geht es dir gut?

Du wirst staunen, was er so alles antworten kann.
Er antwortet dir natürlich nicht mit Worten, aber mit Lust- oder Unlust-Impulsen.
Diese werden meistens von deinem „Mind“ (Bewusstsein) von allein in Worte übersetzt. So kann er zum Beispiel antworten:

„Stehe (oder sitze) erstmal gerade!“ oder „Du atmest flach. Atme doch mal tiefer“ oder „Massiere mal meine linke Schulter/Nacken“ oder „räkele dich mal, das finde ich so schön…!“ oder „lauf mal ein paar Schritte“ oder „reibe mal meine Beine schnell auf und ab!“ oder „Schüttle dich mal“ oder „Lächle einfach mal“ oder „Lache einfach mal grundlos“ oder „Streichle mal dein Gesicht“, oder , oder, oder…
Es gibt so vieles, was du für deinen Körper gerade tun kannst.

Frage also jetzt deinen Körper spielerisch:
Was kann ich jetzt gerade für dich tun?
Dein Körper wird es lieben. Und dich dafür lieben!
Es macht euch beiden soo einen Spaß!
Ihr seid ein Team!
Baue eine Frage öfter im Alltag ein.
Auch dann, wenn du einen Tipp brauchst…Frage ihn!

Hilfreicher Tipp – Klicke hier (Dann brauchst du nicht zu zählen – Standard 3 Minuten)
Widme deinem Körper 1 bis 3 Minuten Zeit und frage ihn, was er in diesem Moment gerade schön finden würde. Tiefer atmen? Räkeln? Etwas bewegen?